آیا می توان ذهن را از اندیشدن به اتفاقات بد گذشته کنترل کرد ؟ چه راهکاری برای مقابله با خاطرات منفی وجود دارد؟

سوال2316 :
سلام علیکم جناب استاد دوستی گلایه مند از این بود که افکارم به گذشته بر می گردد و مخصوصا افکار آزار دهنده که ممکن شخص در مورد این افکار خاطره خوبی هم نداشته باشد و فکر کردن دوباره به این افکار موجب رنجش وناراحتی شخص می شود و بیان می کرد هر چقدر سعی می کنم که در حال زندگی کنم ممکن نمی شود و به گذشته بر می گردم و برای این که چاره اندیشی کنم که فکرم به گذشته بر نگردد مثلا تلویزیون همیشه روشن هست یا قرآن می خوانم ولی همچنان درگیر این فرار ذهنم به گذشته هستم لطفا اگر راهکاری وجود دارد عنایت بفرمائید و راهنمائی بفرمائید ممنونم
🌸🔆🌷بسم الله الرحمن الرحیم🌷🔆🌸
#پاسخ2316
🍀🔅🌷علیکم السلام🌷🔅🍀
☘️پیشنهاد:
🌷🔅🌱اعمال گذشته ی ما ستون های زندگی ما بوده و طبقات آینده ما بر روی آنها بنا میشود، اگر ارکان و ریشه ها سست باشند آینده ی منظم محکمی شکل نخواهد گرفت ، اگر محکم و استوار و مطمئن باشد آینده چشم انداز نیکویی خواهد داشت، اگر در گذشته چاله هایی بدوه باشد تا پر نشوند انسان را دائما به قعر خود خواهند کشاند پس:
🌷🔅🌱گذشته خود را به حال مراقبه و معاینه مرور کنید و موضوعات حساس اش را یاداش نمایید در برابر خوبی هاش شاکر و در بدی هاش مستغفر و در برابر ناخوشی هایش را به حساب کفارات و امتحانات ویژه و کرامات حساب نمایید؛ آنگاه:
🌷🔅🌱همان لحظه را نقطه شروع آینده خود قرار دهید و از نو پایه های جدیدی بسازید به اصول اعتقادات و امورات عرفی و اجتماعی خود را جهت دهی نیکویی ببخشید! پس بازنگری و تدوین اصول عقاید و امورات زندگانی با نظر به
🌷🔅🌱آموزه های ثقلین پایه ها و ستون های نو زندگانی خواهد بود!
🌷🔅🌱زندگی در حال محال است در واقع حالی وجود خارجی ندارد تا در آن زندگی نمود حیات در واقع حرکتی است که خارج از زمان آفریده میشود و آفریده ها در لحظات این آفرینش های جدید قرار میگیرد، پس برای خدا خود را برای بندگی نیکو برنامه ریزی کنیم، قوانین مربوطه توسط قرآن و عترت بیان شده پس کافیست به آن عمل شود!
🌷🔅🌱فکر که با مدیریت عقل وارد عمل شود و با اصول پویا به پرواز درآید فرصتی برای رجوع به گذشته نخواهد ماند! کافیست پیوند دائمی با قرآن و عترت با تعقل محفوظ بماند!