پرش به محتوا

notifications_active جلسه هفتگی مشکات نور: پنج‌شنبه‌ها ساعت 20:۳۰ در مسجد حاج رضا

برچسب: خواب

#سوال۳۴۶۸

چگونه کیفیت خواب را تنظیم کنیم؟

«تنظیم کیفیت خواب با مدیریت جسم و جان، رعایت نظام غذایی، پرهیز از فعالیت اضافی، زمان‌بندی مناسب خواب (حدود ۳ ساعت بعد از مغرب)،…»

اخلاق و عرفان • ۱۹ شهریور ۱۴۰۵
۱۴
#سوال۳۰۹۷

راهی برای کمتر خواب دیدن وجود دارد؟

«برای کمتر خواب دیدن و حفظ آرامش ذهن، می‌توان به مناجات و دعای «ای خدای من! ای معبود من! ای کسی که نه خواب…»

دعا و مناجات • ۹ شهریور ۱۴۰۱
۱۰