سبک زندگی و طب

بی‌حجابی با وجود نداشتن مجازات حدی مشخص در قرآن، به دلیل حساسیت بالای الهی و آثار مخرب آن، در دامنه افساد قرار گرفته و مجازات سختی دارد. این گناه کبیره، ریشه بسیاری از گناهان دیگر بوده و به تنهایی مجموعه‌ای از جرم‌ها را در خود جای داده است.

برنامه‌ای برای چله نشینی در کنار خانواده و جامعه، ضمن حفظ حضور در جامعه، شامل محاسبه روزانه اعمال، خواندن استغفار و ختم قرآن و صحیفه سجادیه، مراقبه مناجات خمس عشر، نماز شب، صدقه روزانه و شبانه، و رسیدگی به نیازمندان است.

پرداختن همزمان به امورات مختلف و پراکنده، طبق فرمایش امیرالمؤمنین، باعث می‌شود تدبیرها و نقشه‌ها به جایی نرسد. تمرکز بر یک کار واحد با توکل بر خدا و علم به رازقیت او، اولویت دارد. پرداختن به کارهای دیگر تنها در صورت عدم لطمه به کار اول و با رعایت ظرفیت محدود ذهن مجاز است، در غیر این صورت نیروی ذهن تجزیه شده و تمام فعالیت‌ها بی‌نتیجه می‌ماند.

تنظیم کیفیت خواب با مدیریت جسم و جان، رعایت نظام غذایی، پرهیز از فعالیت اضافی، زمان‌بندی مناسب خواب (حدود ۳ ساعت بعد از مغرب)، وضعیت صحیح بدن (سمت راست رو به قبله)، و آرامش ذهن از طریق مناجات و توبه پیش از خواب امکان‌پذیر است. خواب مدیریت شده موجب جوانسازی مغز و نظم زندگی می‌شود و بی‌خوابی بی‌مورد موجب پیری مغز می‌گردد.

برای موفقیت در عمل پس از گذراندن دوره‌های آموزشی، ابتدا ضرورت و مشروعیت دوره را بسنجید. سپس با مداومت بر انجام فرائض و نوافل و طلب خیر از خداوند، در صورت احساس حلاوت و اشتیاق، اقدام به گذراندن دوره کنید؛ در غیر این صورت از آن منصرف شوید. توصیه می‌شود از استغفار و دعای ۳۳ صحیفه سجادیه استفاده کنید.